TipsSalud

·     · Toma con cautela

Para controlar por más tiempo el consumo de licor y evitar la deshidratación que causa la resaca al día siguiente es recomendable beber un vaso de agua con una concha de limón entre un trago y otro. 

Recuerda que… beber en exceso pasó de moda.

¿Sabías Qué?

El metabolismo de las mujeres absorbe el alcohol más rápido que el de los hombres. También lo elimina más rápido que el de ellos.

 ·  Traza Metas

Si vienes entrenando para ayudar a tu cuerpo a mejorar en salud o para alguna meta, no dejes de hacer ejercicios durante las fiestas o temporadas de ocio. Al menos dedique 30 minutos diarios a caminar, bailar o jugar algún deporte con sus hijos. Esto le ayudará a mantenerse en forma. 

“Ser sano no es difícil y no quita mucho tiempo”.

·         · Fruta que te quiero fruta

Coma al menos tres raciones de fruta al día como merienda para contribuir a mantener su metabolismo en buen funcionamiento. Prefiera las que son más altas en calorías para la mañana y las ligeras para la tarde y noche.

González Ana.